1、尽量在家里活动，不要外出。如果非要外出运动，一定要戴口罩。回来后要对口罩进行消毒，并及时洗手。
2、把力量训练、有氧、和柔韧练习进行组合。
3、有孩子的家庭，可以做一家子都能参与的游戏。比如，在小区里可以玩跳房子、踢毽子等游戏。
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