固安同游季|Walk On徒步挑战 即将开战

廊坊京御房地产开发有限公司

2018-03-28 21:09:26 ·廊坊京御房地产开发有限公司于2002年12月27日在廊坊市固安县工商行政管理局登记成立。法定代表人孟惊,公司经营范围包括房地产开发、楼房销售、工业厂房开发与经营等。

初春,暖风拂面

于是你我相约在这春光里

用徒步行走的方式

表达着对这世界和生命的热爱

活动详情

徒步路线1

全程16公里,预计行走3.5 小时

徒步路线2

10公里折返,预计行走2小时

活动前的准备

装备领取

领取时间:2018年3月31日

领取地点:国际创业中心/孔雀城五期社区幸福荟

领取物品:本次活动特意为您配备了参赛包,参赛包里有本次活动主题的服装,还有矿泉水和线路图供您参考

活动当天

集合地点

卫星导航产业园门口,您将在此签到、存包、并进行赛前拉伸

中途补给

本次线路中共设2个补给点,可供您补充能量及满足您的用水需求,同时我们还设有拍照打卡处,有专业的摄影师在等您哦

途中活动

我们于幸福港湾处设有跳蚤市场和义卖区,还有几十个小朋友表演节目为徒步志愿者加油

徒步结束

在您完成您的徒步旅程时,您可凭您手中的志愿证上的荣誉奖章领取相对应10公里或16公里的奖牌,并在终点区域特为您准备了赛后拉伸

后勤保障

我们特意为本次活动准备了医疗人员、专业的健身教练、番茄出行赞助的收容车和机动车等

温馨提示

请您在参加本次活动时,注意天气变化,注意防暑降温,穿舒适及透气的运动装备。在徒步途中也请您注意安全,并保护环境,禁止乱扔垃圾。

徒步技巧分享

调整好步幅

徒步中要充分利用我们腿部肌肉的韧性,小步匀速走,这对于持久的徒步是很有好处的。

学会深呼吸

调整呼吸,不急不躁,按着自己的节奏(最重要),不要追别人,不要忽快忽慢。

少说话

说话耗费的体力是非常大的,说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织,需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需,更严重的是,说话消耗的氧气数量是非常巨大的。

学会正确的休息方式

每走一段时间要适当休息片刻,但要用正确的方式。很多驴友在上坡的时候,一感到疲劳,就忙不跌地一屁股坐下。想走的时候,本来就十分疲劳的双腿,还要消耗很多能量来把整个身体和背包支撑起来。其实,休息的办法有多种,没有必要全身坐下。

学会通过喝水补充体力

喝水要以量少次多为原则,喝水也是主动的,不要等口渴了才被动喝水。

及时补充热量、糖分

休息时应补充一些热量和糖分,使身体及时得到补充。

在固安这座冉冉升起的新城,幸福荟在力所能及的范围内,为生活在这里的人们提供各种娱乐活动,闲暇时可以去八大公园去感受春天的气息,而且新增儿童公园,里面各种娱乐设施满足儿童的玩耍需求,还有朝阳大道商业街的改造,也给大家提供了一个好的去处,400㎡的旱冰场估计即将成为爱好轮滑的孩子们的天堂。

沿公园回家,瞰一城繁华;紧邻大湖公园,坐享公园的恬静优美;享受绿意盎然的美景。

永定河孔雀城目前在售新品枫丹白露花园80-115平米法式浪漫舒适瞰景美宅,孔雀城大湖在售160-260㎡IMAX湖景官邸,欢迎品鉴。

展示中心地址:北京大兴野生动物园南(京开高速直达永定河畔)

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