今日小寒|寒冬已至春天就不会太远

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小寒已近手难舒

终日掩门深闭庐

小寒来临

小寒

2020/1/06

今天是农历二十四节气中第二十三个节气—小寒(太阳到达黄经285°)。根据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒,一般来说小寒期间北方已经是冰天雪地,最低温度可达零下40度左右,江南地区平均温度也降至4、5度左右,可以说是我国最寒冷的时期了。

但这也是充满希望的时节,“小寒”蕴含着传统文化中“否极泰来”的哲学。“旧岁已近暮,新岁将登临”,寒冬已至春天就不会太远。

小寒物候

在我们的祖先多年的观察之下

总结出小寒的三大物候

一候雁北乡

大雁已感受到阳气的萌动

开始向北迁移

二侯鹊始巢

喜鹊开始筑巢

准备繁衍后代

三候雉始雊

雉为野鸡

雊是指求偶鸣声

雉鸠开始发出鸣叫求偶

代表着早春即将来临

小寒养生

我国民间有“冷在三九”的说法,而小寒节气恰好在内,正所谓“天寒地冻北风吹,小寒时处二三九”。气象资料显示,小寒时节昼短夜长,阳光不强,我国大部分地区刮西北风,常有西伯利亚寒流袭击,在这寒冷的时间我们更需要养生保健。

“春夏养阳,秋冬养阴”,天文和保健专家提醒说,小寒时节养生的原则是敛藏精气,固本扶元,以防寒补肾为主。

一是多运动,促进血液加快流动,让身体变得暖和;

二是注意防寒保温,尤其是头部、腹部和足部。养成热水泡脚的习惯,夜晚睡觉时不要紧靠墙,防止“冷辐射”;

三是多吃一些温补性食物,如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等,不仅暖身,还能补身。

小寒俗语

“小寒大寒,冻成冰团”

名分和称谓虽有大小之分,但小寒并不小,我们不能因其小而轻视其寒。总体而言,北方冷在小寒的更多,南方冷在大寒的相对多一些。

小寒寒,惊蛰暖。

小寒暖,倒春寒。

小寒不寒,清明泥潭。

小寒大寒大日头,来年开春冻死牛。

古人认为,小寒、大寒之寒温,即偏冷偏暖,具有指标意义。只有小寒、大寒“冻透了”,来年开春之后才能顺利回暖。

小寒已到,

春将至,

静待故人归。

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