又有一波冷空气要来!这两天出门记得带“防毒面罩”

搜狐焦点-德州

2018-12-21 08:55:21

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要说这两天

德州是真的不算冷

中午走在户外

都是暖意融融的舒适感

突然有种“穿越”到春天的感觉

这两天气温稳定,变化不大

较高气温还能达到10°左右

天气晴朗,阳光明媚

中午晒太阳什么的

最舒服啦!

不过

天气静稳

不利于大气污染物的扩散

随着舒服的温度而来的

还有

今天的德州

一点点雾霾还是存在的

空气质量为

中度污染

不要慌

预计本周末开始有冷空气影响

届时气温将下降

空气质量也会有所好转

在空气质量不好的时候

也要照顾好自己

大家一定要跟小编一样

默默拿出你的

防毒面罩

污染天气可是不容小觑!

面对污染天气

必须做好各项防护措施!

污染天气

大家首先想到的就是

戴口罩

戴口罩

不多说

给你们来点实在的

如何选购口罩?

小贴士

●首先要根据自己的脸型选择口罩,口罩与面部贴合越好,防护效果越好。

●防霾与舒适很难兼得,一般过滤效果越高,佩戴时舒适感越差;建议购买有呼吸阀的口罩,可以减少憋闷感。

●从正规渠道购买,电商自营、药店、超市、便利店等均可放心选择。

●尽量选择有鼻夹的口罩,鼻子是隆起的,有鼻夹可以很好地解决鼻子漏风问题。

●不要盲目相信明星效应或国外品牌,有些口罩并不是为防PM2.5设计的,起不到防护效果。

当然

如果面对

重污染天气

不是只有戴口罩一种办法

不想戴口罩的小伙伴往下看

↓↓↓

戴帽子

头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效缓解这种危害。

穿长衣

穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积,穿长长的大衣,又保暖,又健康。

户外“短平快”

在雾霾天气,减少在户外活动的时间非常有必要。短暂停留,平和呼吸,小步快走。

进屋就洗脸洗手

“全副武装”的在室外逗留后,你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了。所以,要立即清洗。

用鼻呼吸

鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物,而用嘴呼吸就直达扁桃体了。

擤鼻子

按时清理鼻腔,一定要擤鼻子,而不能挖鼻子,否则会损坏鼻腔。

早睡觉

早睡早起身体好,另外,身体能够有效减缓呼吸。

多喝水

多喝水促进新陈代谢、加快体内水分的更新,对身体非常好。

多吃粗纤维食品

粗纤维食品例如大豆、芹菜、苹果等,可以促进排便、排肠毒、润肠道,赶走进入消化系统的有害颗粒!

最后

提醒一下小伙伴们

最近虽然很暖和

但是

又一波冷空气要来了

本周末较低温度-8°C!

下周温度可能还会更低

小伙伴们的棉服赶紧裹紧呐~

昼夜温差大,谨防感冒~

出门在外更要添衣防寒~

路上出行也要注意安全~

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