这几天
气温持续炎热
一些人的脾气也变得急躁起来
一言不合吵起来
5月9日，在天津路自发市场内，乔女士正在挑选白菜。她觉得外面的叶子有些焉了，就将外面的叶子扯掉了几张。
商贩看见，大声说道：“这么便宜的价格，你还要扯掉叶子，你们这些人真是不像话。”乔女士觉得商贩的话难听，两人很快争吵起来。
最后，还是围观群众将乔女士拉开，这场争吵才停止。
为点小事 两男子差点动手
5月9日，一辆12路公交车上，两男子吵得不可开交，甚至差点动手，在乘客的劝说下才得以平息。
原来，当天上午，张先生在市中心广场乘坐12路公交车，他站在靠门处。车在竹湖园公交车站时，上来一位身穿黑T恤的男子，男子走过时将张先生的手机碰掉了，然而，该男子并没有停下，继续往前走。张先生顿时来火了，拉住黑衣男子讨要说法。就这样，两人吵了起来。
攀枝花学院附属医院
急诊科医生刘珈玲说，
天气炎热，
不仅身体容易中暑，
情绪也会“中暑”！
什么是情绪中暑？
当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。
情绪中暑的表现
当情绪中暑后，会出现情绪烦躁，常会因微不足道的小事对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情；其次，心境低落，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚；有的还会出现行为古怪的表现，比如固执地重复一些动作。
如何防止“情绪中暑”
刘医生表示，进入夏季后，首先要保证充足的睡眠。睡眠不好容易使人困乏、烦躁而产生负面情绪。
刘医生建议，晚上不要睡得太晚，尽量给自己创造一个安静舒适的夜间休息环境。
除此之外
饮食、运动等等方面也要多加注意
来看看专家的说法吧
攀枝花学院附属医院国医馆（中医科）主任张天鹰
立夏以后，人体的消耗随着气温的上升逐渐加大，很容易出现气喘吁吁、大汗淋漓、心跳加快的症状，由于大量水液的丢失，会出现诸多“上火”的症状，比如：目赤肿痛、口干舌燥、咽痒咽痛、口舌生疮、大便干燥等等。
另外，由于气温升高，各种微生物也开始繁殖活跃，饮食稍微不注意又会出现呕吐、腹泻等等胃肠道反应。
有些人还会因为贪凉寒进食过多的冷饮、或是长时间处于温度较低的空调房，造成机体对冷热刺激的不耐受而引起寒热错杂的苦夏症状。
饮食：清
包括攀枝花人在内的四川人都喜欢吃麻辣口味的食物，从中医的角度来讲，夏季人的阳气本来就比较旺盛，建议尽量少吃牛羊肉、火锅、烧烤等食物。
高温持续，玩水、游泳、喝冷饮等方式是不少市民消暑纳凉的热门选择，但过度贪凉，极易引起胃肠道不适。
推荐大家熬些绿豆汤饮用、适当吃西瓜和梨。
运动：慢
立夏以后气温渐升，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷。
立夏后，可多做慢一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
心态：静
立夏时节天气渐热，“暑易伤心”，高温天气易使人“心躁”。
张医生指出，立夏养生还应重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安，因此要“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持神清气和、心情舒畅，以免伤心、伤身、伤神。
炎热的天气难免使人心情烦躁，这时若能保持笑口常开，不仅有利于改善血管功能，还能协调人体各脏器的状态。
作息：养
天气炎热可能会影响睡眠，要避免长时间熬夜和通宵使用空调，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。
同时，较好能养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风，引发疾病。
来源：下一站攀枝花
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