首先来说一下光污染的危害：
    1.影响视力
    “霹雳乓啷”的敲打声，不停地虐待着耳朵，逐渐引起了人们的注意。越来越明亮的夜晚，在潜移默化中逐渐被接受，伴随的结果是，人们的视力逐渐下降。众所周知，视力不仅与人们的生活习惯相关，更受身边环境的影响，早光污染正逐步侵蚀着我们眼睛的健康。
    尤其小宝宝的抵抗力更弱，眼睛更受不了强光的刺激。因此，在装修的过程中一定要注意此类的危害。

    2.引起头晕
    晚上，前方迎面驶来一辆打着远光灯的车，一般都会被车灯刺的睁不开眼睛，看不清脚下的路，甚至会产生一阵小小的眩晕，相信不少人都遭遇过这样的情况。

    家里太强的亮光装修，虽然没有车灯的强度，一点点的慢性侵害也不容忽视。
    3.照亮了城市，夜空失了色
    小时候，一到晚上坐在星空下，就要缠着爷爷奶奶讲故事，一颗颗小星星眨着眼睛，各自散落在不同的方位，美极了。

    现在每家都亮了一点点，照亮了整座城市，晚上的星星再也寻不见了。
    家装光污染原因：
    1.涂料、瓷砖太亮
    有些人为了弥补房子先天的采光不足，在涂抹墙壁时，一般会刷一些过于太亮的白粉。甚至有些为了营造出富丽堂皇的感觉，会过多的使用高亮度的大理石和瓷砖。长时间置身于这样反光强烈的环境中，最终只能增加视觉的疲劳感。

    2.五颜六色的灯光太扎眼

    不少人为了追求视觉上的冲击感和浪漫的氛围，设计、安装五颜六色的灯光，甚至有不少强光，长时间生活在这样的环境中，尤其是中老年人，会出现高血压、心悸的危害。
   3.镜子使用频率过高
    镜子是家居之中必不可少的物品之一，尤其是小户型，可通过多设置几面镜子，增强空间的通透感，在视觉上得以延伸。凡事是物极必反，要根据其实际情况而定，过多的镜子，不仅干扰视线，甚至可诱发神经衰弱。
    改善途径：
    1.正确挑选涂料和瓷砖

    大块反射强度较高的瓷砖会引起，眼睛的不舒适感，建议挑选反射系数较低的小块瓷砖。尽量采用浅色系的涂料代替白色涂料，将刺激指数降至较低。
   2.合理设计灯光
    家居布置中较好选用光线柔和的灯具，采用局部照明的灯具，可合理的降低光源的污染，当然如果有小宝宝的话，可以采用遮光性较好的台灯为宜，同时也要保证光源的稳定，避免灯光直射眼睛。

   3.合理规划镜子的功能
    在镜子的布局方面，保证其合理的功能即可，切勿随便在各个房间安装镜子，造成燥光污染。

    日常生活中，虽然不能将光污染完全杜绝，至少可以依靠自己的实际设计，尽量减少其危害。在起居室，可摆放几盆小绿植，缓解一下视疲劳，也为自己的小家增添一份活力。