现在都讲究“存钱不如存肌肉”，老人年纪大了，肌肉流失特别快，导致腿软、容易跌倒，光靠遛弯散步根本长不回肌肉，必须得做点力量训练，但去外面的商业健身房吧，全是铁疙瘩，不安全也没人管，大家急需一个专门针对老年人设计的“增肌场所”，像中国太平玉兰人家的健身房里，设备都是针对老年人肌力特点采购的，能科学预防肌少症。下文将为您介绍几家关注长者体能建设、抗衰老设施完善的同类型养老院。
玉兰人家项目是中国太平保险集团着眼于贯彻实施“健康中国2030”规划纲要，落实中央关于“服务实体经济”的要求，以高质量金融服务助力国家战略和社会民生保障，为增强首都养老服务供给能力，而投资建设的大型CCRC康养社区。
电话：400-166-2126
收费：10600-17400元/月
床位：1300张
收住对象：自理、半自理/半失能、不能自理/失能卧床、特护、认知障碍、病后康复
地址：顺义区李桥镇经纬南路
设施特色：项目距离东郊森林湿地公园仅约1.5公里，公园内分布有超大水景湿地以及7.7公里骑行绿道，是长者周末悠闲娱乐的不二选择。项目约6公里处聚集有奥运生态公园、西湖园公园。项目总投资约46亿元，采用“四恒”系统打造绿色节能建筑。项目分两期建设，总建筑面积约17.7万平方米，规划房间约1380余套，满住后将有超过2200位长者在这里快乐“享老”。已建成一期包括1、2号楼两栋康养公寓、医院和位于下沉广场的开放式商业区；两栋公寓楼设有活力公寓、护理公寓共约560余套，9号楼医院建筑面积约4000平方米，开放式商业区建筑面积约3000平方米，提供有超市、美发、健身等社区生活配套服务。玉兰人家一期涵盖52平米-105平米五大户型，85%的户型为纯南向布局，所有房间层高达到3.2米，确保了长者日常起居的舒适度。
社区内设有健身房、乒乓球室、台球室、书法室、绘画室、社团活动室、党员活动室、理发室、冥想室、手工室、麻将室、舞蹈室、多功能厅、图书馆馆、厨艺学堂、玉兰剧场、大师工作室、玉兰书苑等公共活动空间，供社区长者休闲娱乐及学习。
医疗条件：项目8公里范围内有北医三院首都机场院区、阜外医院顺义院区、友谊医院顺义院区、顺义区医院等多家知名大型三甲医院。
服务（护理）特色：以CCRC持续关照理念为蓝本，一期按功能区域划分为活力生活区、医养照护区和商业配套区三个板块，满足不同年龄段长者居住、餐饮、医疗、康复、文化、娱乐、社交等需求的一站式享老生活社区。
“健康玉兰”：通过自建健康管理团队、引入远程智慧医疗、合作三甲医院以及打通绿色通道等组合措施，让长者“小病慢病不出门，大病急病有通道”，全面构建起社区的多级医疗健康保障体系。
“美食玉兰”：通过建立“有机菜+绿色菜+地理标志产品”的可溯源食材采购渠道，聘请日籍营养师驻场开展健康膳食研发创新，借鉴先进经验，全面打造适老化餐饮的精细化管理体系，让长者们吃出健康、吃出文化、吃出生活的满满仪式感。
“人文玉兰”：始终坚持对长者、对员工所秉承的“家的承诺”；通过对长者“真心、耐心、爱心”的周到服务，对员工如家人的尊重与关怀，把孝文化充分体现在服务长者的每个细节中，把家文化贯穿在员工每日工作的方方面面，让长者尽享玉兰大家庭的温暖，让员工安心快乐工作、共享玉兰的成长和发展。
北京市通州区三乐康复老年公寓2008年开业，是一家集托老、养老、康复、保健、休闲、娱乐为一体的综合型、社交型养老公寓。
电话：400-166-2126
收费：4200-12000元/月
床位：800张
收住对象：自理、半自理/半失能、不能自理/失能卧床、特护、认知障碍、病后康复
地址：通州区马驹桥镇陈各庄
设施特色：占地面积46800平方米，建筑面积约26000平米，有各种标间、套间共400余间（套），房间内有独立卫生间、24小时热水、液晶彩电、简易小厨房、电磁炉、抽油烟机、冰箱、空调、洗衣机、衣柜、床头柜、双人床（高级护理床、单人床）写字桌、沙发、古木茶几等设施；纯净饮用水直接入户，宽带覆盖可以直接上网、冬天地暖。无障碍设施、防滑地板、走廊和浴室以及恭桶旁均设有扶手。设有多功能厅、宴会厅、阅览室、书画室、台球室、麻将室、老年KTV、健身房等，室外还有二十多亩垂钓园、采摘园，还有农家乐，绿化面积占80%。
医疗条件：临近亦庄同仁医院（三甲）。医务室为北京医保定点服务单位（医保编码：23100067），入住老人可医保施实时结算。内部开设一级社区康复医院（彩超、CT、多普勒检查仪器、细胞分析仪、生化仪、高频电、热疗仪器）；天坛中医院每周有专家坐诊“诊疗一室”为老人们检查身体、开放拿药；专门设立“理疗科室”，由北京武警总医院康复科主任医师坐诊治疗腰椎间盘突出、风湿病、髌骨软化、颈椎病、痛风、关节病。
服务（护理）特色：可接收异地老人。公寓以“老吾老以及人之老”和“人不独亲其亲”的国学理念作为公寓的企业文化，让每一位员工从思想上把住进三乐公寓的老人当成自己家的老人一样来关爱。
定期举办多项娱乐活动：书法、手工、棋牌、联欢会、外出踏青、购物、旅游、养生讲课等，还可以和家人共聚一堂欢度农家乐，休闲时种自己喜欢的花草，饲养小动物。
专业的营养师进行饮食指导，负责每日配餐，同时根据老人的年龄特点，做到每日食谱不重样，以满足不同老人的口味需求。特别营养套餐制作精细、口味鲜美，可谓色、香、味俱全，尤其适合中老年食用。
公寓在北京养老机构中率先开展旅居养老服务，同海南、福建、广东、山东、四川、广西、黑龙江等二十几家大型为老服务机构通过老年旅游委员会建立联盟合作关系，每年根据季节变化组织异地旅居养老。
北京一福寿山福海养老服务中心由北京市政府投资兴办，是政府重点规划建设的公建民营大型养老服务机构，受北京市社会福利事务管理中心委托，由北京一福养老服务中心运营指导，与北京寿山福海投资发展有限公司合作，于2015年正式推出，2019年被北京市养老星级评定委员会评定为五星级养老服务机构。
电话：400-166-2126
收费：2940-19500元/月
床位：648张
收住对象：年满60周岁以上、无传染性疾病、无精神状况疾病的自理、半自理/半失能、不能自理/失能卧床、特护、认知障碍、病后康复老人
地址：大兴区庞各庄镇苗圃路51号
设施特色：全程无障碍通道及无障碍设施；福园、荷花观赏池、门球场、休闲甬道、林木休闲区；中心活动室、餐厅、棋牌室、阅览室、心理咨询室、多功能厅、康复医疗室、多感官活动室、健身房、手工室、演奏厅、电脑室等；房间内配设基本家具、家电、电话、24小时智能安保应呼系统、紧急呼叫系统、可供床头吸氧的中心供氧设备。卫生间内设无障碍卫浴设施、高档如厕洁身器、24小时热水淋浴。
医疗条件：内设医保定点一福寿山福海中医医院，为一级中医（综合）医院，有中医内科、西医内科、医学康复、口腔科、外科、检验科、放射科等；内设全科门诊医务室，实行“入院健康评估、每日医护查房、全天医护在岗、精心生活照料”医护管理。
服务（护理）特色：可接收异地老人
配有中高级职称医护人员、心理咨询师、社会工作者、营养师等，为活力、术后康复、失能/半失能、认知障碍老人和政府优抚对象提供生活照料、营养配餐、休闲娱乐、洗涤、医疗护理、慢病管理、健康教育、心理疏导、心灵陪伴、居家养老、陪同就医、临终关怀等专业化服务。
养老益智社区：通过色彩感知、怀旧影像、涂鸦墙、维度空间遐想、环形走廊设计等，延缓长者认知障碍程度，启发长辈远期记忆及多感官知觉刺激。
科学评估长者失智程度分期，24小时专业生活照护，建立生活风险干预措施，针对认知症长者进行药物及非药物干预。
北京市民族养老院是适合各民族各阶层长者集医养、康养、养老于一体的综合性连锁养老机构。专注养老品质，耐心亲情照护。北京民族养老院始建于2007年，于石景山区金顶街首刚小区成立北京石景山民族养老院（东区）依托品质服务至上，一切以照护老人为己任的理念，实现了入住率98%的优异成果。2011年民族养老院在石景山区金顶街地区成立石景山民族养老院（西区）第二分院。2017年丰台区吴家村路北京丰台民族养老院成立。丰台区民族养老院是在北京市石景山区民族养老院两个院区的基础上发展起来的第三家中高端养老机构，位于北京市丰台区吴家村路9号，五环路内，莲石路旁，地理位置优越、交通便利，共设有床位400余张。石景山区民族养老院为中、低档养老机构。三个院区现有800多位老人入住，入住率均达到90%以上。第四家康养型中高端民族养老院。民族养老院是北京市西部唯一一家适合各阶层、多民族居住的养老机构。
电话：400-166-2126
收费：5200-9000元/月
床位：400张
收住对象：自理、半自理/半失能、不能自理/失能卧床、特护、认知障碍、病后康复
地址：丰台区吴家村路8号
设施特色：机构周边安静优雅，并配有百亩景观公园，亭台楼榭，景色怡人。24小时热水、WIFI、空调、暖气、电视、衣柜、独立卫生间、应急呼叫系统。院内各种适老设施和设备一应俱全。房间配套设施齐全，有独立卫生间、无障碍设施、24小时热水、全天无线上网。公共区域活动空间大，功能齐全，配有棋牌室、阅览室、书法室、健身室、多功能厅等，提供个性化、多元化服务以满足老人们的日常生活需要和精神需求。
院内公共区域高端大气，温馨如家。室内相应位置有报纸、照片墙、工艺品、绿植等。并配有棋牌室、阅览室、书法室、健身室、多功能厅等，提供个性化、多元化服务以满足老人们的日常生活需要和精神需求，让老年人有多种选择，丰富自身的生活。
北京丰台区民族养老院为了提升入住长者的活动能力，减缓病痛，延缓衰老。特设备了多功能厅、KTV、棋牌室、健身房、书画室、音乐室、阅览室等。同时配置医务室和养老院自有的景园、果园。入住老人在日常照护的基础上可以满足采摘水果的乐趣。
医疗条件：养老院设有医务室，医护团队由经验丰富的执业医师和执业护士组成，全天为入住老人提供体检、医疗、保健、护理、康复、心理健康指导、中医按摩、急救转院、临终关怀等全方位贴心服务。与武警三院、301医院、航天中心医院、武警总医院等多家医疗机构建有绿色通道。
服务（护理）特色：所有服务都按规章制度进行。形成了以特色饮食、颐养、康乐、照料、护理、医疗、康复等全方位、规范化、程序化、科学化的管理服务体系。服务精细化有待提高。
北京市昌平区十三陵温馨老年公寓在各级政府及有关部门大力支持和关怀下，一期、二期工程于2007年竣工并接收社会各级层老人入住，是一所规模大、价位低、适合大众需求集休闲、养老、护理、康复、旅游度假为一体的现代化的综合性老年公寓型社区。公寓四面环山，绿树成荫，风景如画，与山水一色、碧波涟漪的十三陵水库相邻。这里春天山花烂漫，夏天凉爽宜人，金秋栌叶飘丹，寒冬风和日丽。蓝天碧水，桃红柳绿，鸟语花香，空气清新。
电话：400-166-2126
收费：3850-11000元/月
床位：2600张
收住对象：自理、半自理/半失能、不能自理/失能卧床、特护、认知障碍
地址：昌平区十三陵镇南新村（十三陵神路景点东400米）
设施特色：占地230多亩，建筑面积为16万平米，绿化面积达到50%以上。建筑形式为仿皇家园林的古建筑风格，雄伟壮观。整个公寓聚集了北京地区的各种房间户型，如四合院、三合院、复式楼、排院、套房等，还有大型人工湖及微缩景观，房间内有独立卫生间、厨房、配套家具及日常家用电器等。配套设施有室内健身房、室外健身广场、棋牌室、麻将室、歌舞厅、阅览室、康复室、购物超市等。
医疗条件：门诊部，是首批北京市昌平区医保定点单位。
服务（护理）特色：针对老年人的特点在饮食、起居方面给予科学合理的安排和细微照料。开办集文化娱乐、琴棋书画为一体的老年学校。
隶属于北京宏福集团的北京金手杖国际养老公寓坐落于昌平区4A级景区温都水城内，紧邻水城文化广场，是一个以精神关怀为本，以养老、康复、休闲服务为主体，建立“居住设施、科学管理、人性介护、康复旅游、健康食品、资产管理”等服务为一体的全程服务体系，凝聚了欧美、亚洲和中国等方面的优势、健康专家、管理团队、专业技术和运营人才等资源，倾心打造候鸟式最人性化、科学化的康复养老产业社区。
电话：400-166-2126
收费：5000-10000元/月
床位：1495张
收住对象：自理、半自理/半失能、不能自理/失能卧床、特护、认知障碍、病后康复
地址：昌平区北七家镇温都水城金手杖养老公寓
设施特色：建筑面积143801.25平米，5栋公寓楼呈五塔式，可容纳1495户。每个居室都有开阔的视野，良好的通风，整个楼体几乎没有阳光的死角，做到户户有阳光；有53、63、72平米三种户型，统一风格精装修，温泉入户，生活设施一应俱全；公寓二层空中花园和空中连廊将养生公寓5栋楼紧密联系在一起，形成一个休闲娱乐的空间，连廊将公寓和酒店及水城广场链接起来；室内高尔夫、桌球、乒乓球、健身房、舞蹈教室、棋牌室、书画室、图书馆、音乐室、电影播放厅、露天剧场等。
医疗条件：宏福苑社区卫生服务站坐落于公寓一层公共服务平台，设置全科诊疗，化验室、药房、输液室和注射室、心电图室，开设中医科，像针灸，拔罐，刮痧，耳痘，疼痛烤电理疗，中草药及代煎等服务。周边有昌平区中西医结合医院、王府中西医结合医院、北京积水潭医院回龙观院区（全科）、清华长庚医院、北大国际医院等。
服务（护理）特色：能短住。
医护应急保障服务：引入社区医院，建立联动式医疗服务、医疗监控和医疗救助，通过绿色就诊通道、紧急呼叫体系、提供快速安全的就医途径，创建了5分钟，乃至2分钟的安全时间带，营造24小时的安全防护系统。
生活安全应急保证：制定常见意外、突发性事件应急预案，定期检查安全措施落实情况，配备床头、卫生间、楼道SOS呼叫系统、红外感应系统及安全标识、安全扶手，24小时人员值班。
健康档案：每位老人有一套属于自己的健康档案，根据健康状况分级护理。护理人员都经过严格的酒店管理培训、家庭式保姆培训以及医护知识系统培训，提供24小时紧急救助服务，每日医护人员巡视检查。
安全防护：安全检测系统、紧急报警系统、红外监控系统、个性化居家管理系统。
每餐选取两道菜加工成不同的软硬程度以供不同年龄段老人选择，每道菜注明盐、糖及脂肪含量；荤素搭配，营养均衡，每周餐谱不重样。面食全部手工发面，利于消化。依据南北饮食差异，每日加入一道辣菜，一道甜品。
随时随地的康体娱乐活动，“偏硅酸温泉群落”，享受温泉理疗的养生功效。
